Info
Czarek (arutha86) Miasto: Lublin. Ogółem: 9307.50 km (4001.00 teren)
Średnia:20.33 km/h
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień3 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik11 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec14 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień13 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec12 - 0
- 2014, Maj18 - 0
- 2014, Kwiecień13 - 0
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad10 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień3 - 0
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Lipiec9 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 2
- 2012, Maj8 - 5
- 2012, Kwiecień10 - 3
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Luty6 - 3
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 0
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień8 - 4
- 2011, Marzec6 - 1
- 2010, Listopad1 - 3
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 4
- 2010, Maj14 - 4
- 2010, Kwiecień5 - 0
- 2010, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 40.00 km (w terenie 23.00 km; 57.50%) |
| Czas w ruchu: | 18:04 |
| Średnia prędkość: | 22.02 km/h |
| Suma podjazdów: | 190 m |
| Suma kalorii: | 1355 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 40.00 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
03:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 0
5,5km bieżni
6x20 obwodówka+sztanga
rolki 35min
sauna 40min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:50 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
sauna
Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
03:30 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0
4,5km bieżni
7x20 obwodówka
35min rolki
45min sauna
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:40 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sauna
Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 0
tym razem bez siłowni - 40min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Niedziela, 17 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0
4km na bieżni (~11km/h)
3-4 serie na obwodówce
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
03:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Sobota, 16 listopada 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0
Siłownia - bieżnia 3km (~12km/h) + 3-4 rundki na obwodówce + sztanga
Rolki 35min
Sauna 40min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:15 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 11.11.2013 | Komentarze 0
2km bieżni, 3 powtórki na obwodówce + sztanga + 20min rolek
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Sobota, 9 listopada 2013 · dodano: 09.11.2013 | Komentarze 0
~3km bieżni (10-11km/h) + ciężarki 3kg
4-5 rund po obwodówce
rolki 35min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
40.00 km
23.00 km teren
01:49 h
22.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 1355 kcal
Rower:Shadow Dancer
Gaj-ZZ-Dąbrowa
Niedziela, 3 listopada 2013 · dodano: 03.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria wycieczki
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia
Sobota, 2 listopada 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
~2km na bieżni (~11km/h)
3-4 serie na obwodówce + sztanga
Kategoria siłownia