rowerkowy blog

Info

Czarek (arutha86)
Miasto: Lublin. Ogółem: 9307.50 km (4001.00 teren)
Średnia:20.33 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Shadow Dancer 3399 km

XO 143 km

WahooNi 6316 km

Piecuch 193 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

45.00 km 5.00 km teren

02:00 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

Asfalt

Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0

Dziś głównie szosowo
Lublin-Zalew kółko-Zemborzyce-Stary Gaj-Stasin-Marynin-Motycz stacja-Konopnica-Lublin

Kategoria wycieczki

Dane wyjazdu:

48.00 km 22.00 km teren

02:30 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

Pętla zalew i Stary Gaj

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 0

Pętla nad zalewem i parę ścieżek w Starym Gaju (niestety sporo kałuż) + drugi raz dojazd nad zalew + pętla i powrót

Kategoria wycieczki

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:30 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

Nad zalew

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 0

Spacerowo bo spotkałem znajomych.

Kategoria spacerowo

Dane wyjazdu:

30.00 km 15.00 km teren

01:25 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

Zalew i Stary Gaj

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

Pętla nad Zalewem i wycieczka na ścieżki do Starego Gaju

Kategoria wycieczki

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Wycieczka konna - Hrubieszów

Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

2h w siodle w terenie. dawno nie jeździłem ale jednak to kapitalna zabawa, a jako ogólnorozwojowy trening jest super...2 dni później zastanawiałem się gdzie to ja jeszcze nie miałem mięśni - bo czułem...wszystkie !

Kategoria inne

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:57 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

Hrubieszów

Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

Okoliczne drogi...rower zszedł w weekend na drugi plan przy koniach :)

Kategoria wycieczki

Dane wyjazdu:

65.00 km 58.00 km teren

03:08 h 20.74 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

MazoviaMTB Skarżysko-Kamienna

Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0

Trasa bardzo ładna, sporo górek i zjazdów, zróżnicowany teren.
Zjazdy wymiatały :D Trasa o niebo ciekawsza od Szydłowca, nie wspominając już całej reszty Mazovii ;)
1 bufet więcej na trasie ;)
Gdyby nie moje chroniczne niedobory K i Mg to może jechałbym szybciej ale i tak było nieźle - punktowo najlepiej w tym roku :)

Czas: 03:08:57
Czas zwycięzcy M2 02:13:38
Rating 70,7%
Miejsce open 268/400
Miejsce M2 73/94

Kategoria maratony

Dane wyjazdu:

15.00 km 3.00 km teren

00:28 h 32.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

Kręcenie przed maraton - Skarżysko

Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0

Chwila kręcenia po trasie i okolicach

Kategoria inne

Dane wyjazdu:

50.00 km 10.00 km teren

02:27 h 20.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

zalew i okolice

Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0

Interwałowo okolicami zalewu

Kategoria wycieczki

Dane wyjazdu:

6.00 km 0.00 km teren

00:20 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:WahooNi

czyszczenie mycie i krótko

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0

Czyszczenie napędu, wyjazd na myjkę do spłukania i powrót.

Kategoria inne